Все о массаже

Поглаживание:

·      Прямолинейное

·      Зигзагообразное

·      Спиралевидное

·      Попеременное

·      Комбинированное

·      Продольное одной и двумя руками

·      Кругообразное

·      Щипцеобразное

·      Граблеобразное

·      Глажение

·      Веерообразное

·      П-образное

Выжимания:

·      Бугром большого пальца

·      Ребром ладони

·      Основаниями двух ладоней

·      Основанием ладони одной руки с отягощением

·      Обхватом

·      Гребнем кулака (одной и двумя руками с отягощением)

·      Предплечьем

·      Подушечкой большого пальца

Разминание:

·      Ординарное

·      Двойной гриф

·      Двойное кольцевое

·      Двойное ординарное

·      Продольное

·      Щипцеобразное (подушечками 4-х пальцев, двумя руками попеременно)

·      Основанием ладони (с перекатом, кругообразное, двумя руками попеременное)

·      Фалангами согнутых пальцев (одной рукой с отягощением, двумя попеременно)

·      Подушечками 4-х пальцев одной рукой и с отягощением

·      Гребнем кулака (одной рукой с отягощением, двумя попеременно)

·      Предплечьем

·      Подушечкой большого пальца (одной рукой с отягощением)

·      Локтем

·      Валяние

·      Ребром ладони

·      Сдвигание

·      Растяжение

·      Надавливание

·      Сжатие

·      Подергивания

Растирание:

·      Щипцеобразное (прямолинейное, зигзагообразное, спиралевидное)

·      4 к 1 и 1 к 4 (прямолинейное, спиралевидное, кругообразное)

·      Подушечками 4-х пальцев (прямолинейное, спиралевидное, кругообразное, граблеобразное)

·      Фалангами пальцев (спиралевидное, кругообразное)

·      Основанием ладони (одной и двумя руками)

·      Буграми больших пальцев прямолинейное

·      Спиралевидное кругообразное

·      Подушечкой большого пальца

·      Подушечкой среднего пальца (прямолинейное, кругообразное с отягощением)

·      Ребром ладони

·      Ребром большого пальца

·      Гребнем кулака

Ударные приемы:

·      Рубление (мягкое, жесткое на бедрах и ягодицах)

·      Похлопывание (лодочкой и коробочкой, применяется в области грудной клетки)

·      Поколачивание

·      Стегание

·      Пунктирование

Сотрясающие приемы:

·      Потряхивание

·      Встряхивание

·      Сотрясение (таз и грудная клетка)

·      Валяние (бедро и плечо)

·      Вибрация (по ходу нервов)

Движение в суставах:

·      Активные

·      Пассивные

·      Изометрические

·      С сопротивлением

·      В облегченных условием